Наш опрос
Облако тегов
Для сайта
| На развитие сайта :) |
 |
| Главная » Статьи » Здоровье |
Ежедневный контроль за количеством употребляемых калорий - отличный способ сделать фигуру красивой
Как это сделать, мы и поведаем вам. Уже давно известна простая истина, что человек, как все существа на Земле, нуждается в постоянном притоке энергии. Главная ее часть к нам в организм поступает с продуктами, которые употребляются в пищу. Все продукты несут в себе определенное количество калорий. А всевозможные виды человеческой деятельности сжигают эти калории. Количество калорий в продуктах зависит от того, какого происхождения продукты и как они употребляются. Чтобы правильно рассчитать свою дневную норму, нужно знать, например, сколько калорий в мармеладе, если это продукт входит в ваш рацион. Причем, если помимо калорийного состава, вы также имеет информацию об объеме белков, углеводов и жиров, которые содержит данный продукт. Зная калорийность каждого употребляемого в пищу продукта течение дня, можно правильно рассчитать свою дневную норму и в дальнейшем придерживаться ее. Этот способ поддержания красивой формы будет самым верным, потому что он предполагает употребление в пищу абсолютно любых продуктов, просто в ограниченном количестве. Следующий этап - найти информацию о калорийном составе какого-либо продукта и нормальной суточной норме. Сейчас сделать это легко и просто. Достаточно лишь иметь персональный компьютер или сотовый телефон с доступом в интернет. Затем в любую поисковую систему вводится запрос типа «сколько калорий в арбузе» и вся необходимая информация перед вами. Остальное, что называется дело техники, при помощи калькулятора рассчитывается дневная норма получения калорий. Разыскивая информацию о том, сколько калорий в банане, вы попутно узнаете, и какие микроэлементы, и витамины содержит данный продукт, полезен или вреден он вашему организму, нужно ли искать ему замену. Чтобы процесс не был односторонним, вам необходимо хотя бы примерно представлять, сколько калорий сжигается организмом при определенной деятельности или занятии каким-либо видом спорта. Таким образом, постоянно контролируя поступление и затраты энергии, можно сбросить вес без изнурительных, а порой и вредных для организма, диет. Этот способ подойдет и для тех, кто хочет поддерживать свою отличную физическую форму или просто укреплять здоровье. На интернет ресурсе, содержащем информацию о калорийном составе продуктов питания и напитков, можно и диетологом проконсультироваться. Это поможет составить правильный рацион питания. При данном подходе к своему здоровью, гарантировано, что ему не будут угрожать серьезные опасности в виде переедания, изнурительного голодания или неправильного питания. Итак, для всех желающих похудеть или просто следить за своим здоровьем или фигурой алгоритм действий доступен и прост. А необходимую информацию вы получите с нашей помощью. | |
| Категория: Здоровье | Добавил: skolkokal (03.12.2011) | Автор: Ирина | |
| Просмотров: 883 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Категории каталога
| Традиции [18] |
| История [17] |
| Интересные факты [30] |
| Отношения [13] |
| Здоровье [20] |
Поиск
Друзья сайта
