Наш опрос
Облако тегов
Для сайта
| На развитие сайта :) |
 |
| Главная » Статьи » Здоровье |
Обычный смех - самое лучшее лекарство от любых недугов человека
Вы помните, когда последний раз радовались «от души»? Не вежливо улыбались свекрови, не подхихикивали коллеге по работе, рассказывающему анекдоты, не подшучивали над более слабым или неудачливым товарищем, а именно смеялись – открыто, широко, искренне. Может быть, совсем недавно. Но как часто вы это делаете? Современный взрослый человек забыл о том, что он может смеяться, просто радуясь жизни. «Вот найдется стоящий повод для смеха, тогда и стану смеяться, - думает он. – А смех без причины – признак сами знаете чего…». И, как следствие этого, поводов улыбаться у мрачного, погруженного в свои дела человека на самом деле становится постепенно все меньше и меньше. И в итоге «хронический стресс» становится таким близким и родным диагнозом, как ОРЗ или ангина. Но не случайно говорят, что «смех – это отличное лекарство». Исследователи установили, что пять минут искреннего смеха с успехом заменяют 125 минут интенсивной тренировки! У человека, который смеется, работают одновременно 80 групп мышц – плечи, лица, диафрагмы, шеи, спины, живота. В крови увеличивается уровень серотонина, снижается холестерин, организм ускоряет обмен веществ, и калории сжигаются быстрее. Иногда для того, чтобы побороть мигрень, достаточно лишь от души посмеяться над смешной программой, видео или просто в кругу друзей. Как только исследователям удалось изучить влияние смеха на здоровье человека, появилась наука «о смехе» - гелотология. Основал эту науку американец Норман Казинс, который, не смирившись с утверждениями докторов, что он не сможет побороть свой недуг (он страдал редкой болезнью суставов), заперся у себя в доме и в течение целого дня смотрел по юмористические телепередачи, комедии и смешные фото. Результат стал заметен уже через пару, когда боли немного утихли. Норман не стал останавливаться на достигнутом и в дальнейшем продолжил подобные сеансы «смехотерапии». Спустя месяц он уже стал нормально передвигаться, а через два месяца вернулся на работу. С того времени к гелотологии начали относиться со всей серьезностью. Лечение смехом в наше время практикуется во многих больницах, а некоторые из них даже набирают в свой штат клоунов, которые ежедневно смешат своим появлением пациентов всех возрастов. «Смехотерапия» в комплексе с традиционным лечением дает хорошие результаты. Естественно, относиться к смеху, как к лекарству, которое необходимо принимать «за двадцать минут до еды три раза в день» не имеет смысла. Для того, чтобы в человеческом организме произошли ожидаемые изменения, стоит пересмотреть все свое отношение к жизни, изменив прежний пессимистический настрой в положительную сторону. Это трудная работа – гораздо сложнее, чем выпить лекарство или сделать укол – но она дает свои результаты. А если человек живет и радуется жизни – значит, и все недуги будут обходить его стороной. | |
| Категория: Здоровье | Добавил: avivasru (14.09.2011) | Автор: Петр | |
| Просмотров: 931 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Категории каталога
| Традиции [18] |
| История [17] |
| Интересные факты [30] |
| Отношения [13] |
| Здоровье [20] |
Поиск
Друзья сайта
